ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2020.12.30 Zwift TT tune up(Week3-2) 2020年12月30日 2020年12月30日 hell-saito Facebook Twitter 第3週、2日目。 2min、125%は結構辛そうなメニュー。 実際、やってみると2min125%はそこまででもなかった。 それよりもケイデンスを調整する方がやっぱり苦手だな、と再確認した。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.05.14 中央森林公園 練習 県ロードは7周だけど、せっかく来たので10周するのを目標に走る。 1周あたりのタイムはなんとなく25分を目指して走ったけど、 1周目に24分...
ロードバイク 2022.7.02 練習会(魚切ダムから) 7時半に魚切ダムに集合して練習会。 基本的には先頭を長く引ける人は引いて、そうでない人はすぐに先頭を代わって ローテーションは崩さないように...
ロードバイク 2020.05.13 30sレペテーション 豊平の登ったところで30秒レペテーション。 658W→646W→633W→585W 4本くらいでやっぱりタレてくるなー。 ただその後、湯来周...