ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2020.12.30 Zwift TT tune up(Week3-2) 2020年12月30日 2020年12月30日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 第3週、2日目。 2min、125%は結構辛そうなメニュー。 実際、やってみると2min125%はそこまででもなかった。 それよりもケイデンスを調整する方がやっぱり苦手だな、と再確認した。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.11.29 Zwift Orange Unicorn Zwiftでメニュー。 メニューを始める前はインターバルの間の強度が 95%-105%を繰り返すものだと思っていたので かなりキツいと思って...
ロードバイク 2020.10.22 Zwift Cycling Australia's race 夕方にZwiftのレースだけ参加。 前回の反省からアップをしっかりして 最初に千切れないようにする。 https://youtu.be/jV...