ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2020.12.31 Zwift TT tune up(Week3-3) 2020年12月31日 2021年1月1日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 第3週、3日目。 短めのSSTを繰り返すメニュー。 左足のクリートに違和感があったので 終わった後に角度を変えてみた。 普通に回すのは良さそうだけど強度あげるとわからないので 明日メニューをして様子をみよう。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
練習 2019.10.23 マシントレーニング メイン 起床時体重:68.8kg TSB:-10 朝は軽めに1時間程度乗っただけ。 夜にマシントレーニング。 ほぼいつも通りの内容だけど週末にレース...