ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2021.01.02 Zwift TT tune up(Week3-5) 2021年1月2日 2021年1月4日 hell-saito Facebook Twitter 第3週、5日目。 ケイデンス低めで、筋力強化が(多分)目的のメニュー。 左足の感覚はやっぱり悪い。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.07.16 1minレペテーション TSB:-10 短い時間で強度をあげようと思い、1minレペテーション。 1分ちゃんともがけたのは最初の1本だけで あとの3本は残り20秒く...
ロードバイク 2021.10.29 戸河内サイクリング 今日もメニューとかは考えずにサイクリング。 ゆっくり走ると登りで39-25では足りない。 久しぶりにwahooの心拍計を付けて走ったら (お...