ロードバイク 練習 クリスクロスローラー 2021.01.03 クリスクロス 2021年1月3日 2021年1月4日 hell-saito Facebook Twitter ローラーでメニュー。 2分のところを90%と低めにしたので余裕でできるかと思ったけど、 2セット目の後半は割と一杯一杯に感じた。 Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.09 朝練(八木カフェから) 6時半に八木カフェに集合してグループライド。 戸河内のセブンイレブンまでは止まらずにローテーションをして走る。 すごくペースが速いとは思わな...
ロードバイク 2020.05.15 豊平KOM チャレンジ 短い時間で強度を上げるためにstravaのKOMに挑戦。 体重はかなり重いけどパワーでカバーできるといいなと思ってスタート。 結果はほぼ思っ...