ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2021.01.04 Zwift TT tune up(Week4-1) 2021年1月4日 2021年1月4日 hell-saito Facebook Twitter 第4週、1日目。 30sインターバル20本を2セット。 心拍数を見直すと、2セット目はほぼ一定だった。 昨日から、Zwiftと他のデータを全部連携させたので PCだけで練習できるようになった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.22 Zwift TT tune up(Week2-1) 第2週、1日目。 30秒のインターバルが12回✖️2セットと 本数多いけど先週と同じように強度が低いのでTSSは...
ロードバイク 2021.05.21 2minインターバル 久しぶりの2minインターバル。 2min(120-130%)⇨2minレストを8回繰り返す予定だったけど、 Garminに入っていたメニュ...