ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2021.01.04 Zwift TT tune up(Week4-1) 2021年1月4日 2021年1月4日 hell-saito Facebook Twitter 第4週、1日目。 30sインターバル20本を2セット。 心拍数を見直すと、2セット目はほぼ一定だった。 昨日から、Zwiftと他のデータを全部連携させたので PCだけで練習できるようになった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2022.03.06 短い時間だと疲れない? 朝少しだけ。 昨日練習会で割と強度高く乗ったので 疲れているかと思ったけど意外と疲れは感じず走れた。 強度は高めだったとは言え、2時間くらい...
レース 2022.04.16 JBCF西日本ロードクラシック 体調 12月に痛めていた腰はほぼ問題ないところまで治っている。 疲労は2日前に完全休養を取ったので残っていないはず。 少し気になるのは左の脇...