ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2021.01.05 Zwift TT tune up(Week4-2) 2021年1月5日 2021年1月6日 hell-saito Facebook Twitter 第4週、2日目。 2min121%以外は楽なメニュー。 ケイデンス低め(75rpm)指定で高いパワー出すのはしんどい。 というか、膝に負担かかっているのが露骨にわかるのでちょっと怖い。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.08.22 リカバリー(ローラー) ローラーでリカバリーメニュー。 昨日、コロナワクチンの1回目の接種をしたせいで右腕が筋肉痛みたいな痛みがあるけど これくらいの軽いメニューだ...
ロードバイク 2021.02.23 豊平 シッティング リカバリー目的でよく行く豊平のコースを シッティング縛りで流す。 ローラーをしている時でも少しはダンシングを混ぜているので 2時間弱でも辛く...