ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 2021年1月6日 2021年1月6日 hell-saito Facebook Twitter 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。 Facebook Twitter
ロードバイク 2021.04.11 朝練下見⇨ROF DNF 7時に起床。 コーヒー飲んだりして8時過ぎに外に出発。 仕事前に走るコースの下見のつもりで鷲羽山へ向かって走る。 霊園を越えてから鷲羽山スカ...