ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 2021年1月6日 2021年1月6日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.12.06 湯来コース⇨SST(Short) 湯来コース 久しぶりに外で走った。 長い距離走れそうにないのでよく走っていた 湯来のコースをなるべく一定のペースで 特に平坦は空力が良いフォ...