ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 2021年1月6日 2021年1月6日 hell-saito Facebook Twitter 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.18 朝練(きみよしから) TSB:-14 6時半に佐々木さんと待ち合わせて”つなみ”の道の駅まで 往復するという完全に流しの日。 意識して抑えたところもあるけど実際踏...
練習 2020.01.15 3本ローラー 5min✖️2 起床時体重:70.2kg 外を走りたかったけど時間の関係と朝早いと路面凍結が怖かったので 今日もローラー。 当初の目標は10min、300W...
ロードバイク 2021.04.10 Zwift Training for the 1st 5 min 夜に軽めのメニュー。 軽めのメニューのつもりだったけどそこそこキツかった。 昨日は右ふくらはぎが攣り、今日は左が攣りかけた。 ふくらはぎを使...