第5週、1日目。

2分走、1分走のインターバル。

1分走がそこまでパワーが高くないはずなんだけど

3本目は相当きつかった。

データ見ると心拍は回復する前に次のセットに入っているので

インターバルとしては良いメニューだと思う。

夕方は30分ほど流し。

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事