ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2021.01.13 Zwift TT tune up(Week5-3) 2021年1月13日 2021年1月13日 hell-saito Facebook Twitter 第5週、3日目。 基本はテンポ走12分を2セット。 テンポ走の強度だと余裕持って回せる。 明日は、一番キツいと思われるインターバルメニュー。 できるかどうか正直不安だなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.05.28 4minインターバル→総社周回 8時過ぎに出て、まずは4minインターバル。 実際には4minと決めてはいなくて頂上までかかった時間がそれくらいだった。 パワーは110%を...
ロードバイク 2020.04.17 5minインターバル 短時間で強度を上げる目的で5minインターバル。 得意と思っている時間帯のインターバルなので 他の短い時間のインターバルのメニューをする時よ...