ロードバイク 練習 ローラーzwiftTT tune up 2021.01.13 Zwift TT tune up(Week5-3) 2021年1月13日 2021年1月13日 hell-saito Facebook Twitter 第5週、3日目。 基本はテンポ走12分を2セット。 テンポ走の強度だと余裕持って回せる。 明日は、一番キツいと思われるインターバルメニュー。 できるかどうか正直不安だなー。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.19 湯来→戸山(テンポ) 2日ぶりに乗るし、左の腰もまだ違和感があるので不安はあったけど とにかく走ろうと思って 7時に八木カフェに集合してスタート。 豊平から安野に...
Convict Conditioning 2020.06.11 プッシュアップ 自転車乗らずにプッシュアップだけ。 膝付き・ノーマル・ワイドの3種類。 20回ずつだけど、フォームを意識するとかなりきつい。 実際、プッシュ...