ロードバイク 練習 TT tune upzwiftローラー 2021.01.14 Zwift TT tune up(Week5-4) 2021年1月14日 2021年1月14日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 第5週、4日目。 今までのメニューと段違いにキツいメニュー。 1セット目の3本目ですでに一杯一杯になってしまい 2セット目の1本目の途中でやめてしまった。 2分走が弱いというか400W付近になると繰り返して出せない。 単純に2分インターバルをしたほうがいいのかも。 それにしてもメニューがちゃんとできないと凹むなー。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.09.27 益田→浜田(LSD) 一日中、予定がなかったので久しぶりに益田から浜田に行って帰ってくるロングライド。 かなり久しぶりに200km以上走ることになるのである程度抑...
ロードバイク 2020.12.20 Jon's Short Mix TT Tune upのメニューは今日はできないので短めのメニュー。 最初の1分インターバルがきつかった。 https://youtu.be/...
ロードバイク 2020.08.04 朝練(魚切ダムから) 7時に魚切ダムに集合してグループライド。 昨日は走っていないけど先週の金曜日から4日連続でグループライドは珍しい。 と言うかもしかしたら初め...