ロードバイク 練習 タバタローラー 2021.01.15 タバタ 2021年1月15日 2021年1月15日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 夜にタバタだけ。 全体で20分だけ。 実際にキツい時間は4分だけだけど 終わった後動けないくらい辛い。 なのに、GARMINの評価はリカバリーになっているのは納得いかない。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2021.01.11 Zwift TT tune up(Week5-1) 第5週、1日目。 2分走、1分走のインターバル。 1分走がそこまでパワーが高くないはずなんだけど 3本目は相当きつかった。 データ見ると心拍...
ロードバイク 2020.04.08 30sレペテーション TSB:-4 昨日、2分のレペテーションをしたがあまりにも パワーが低く上下をあげることを目的に30秒のレペテーションを。 30sもがき→2...
ロードバイク 2021.01.31 豊平⇨湯来 ペース走 昼から外で実走。 どこであげるということは決めずになるべく 淡々とペースを落とさずに走ることを意識して走る。 ペースは悪くなかったけど久しぶ...