ロードバイク 練習 ローラーzwift 2021.01.17 SST(short) 2021年1月17日 2021年1月17日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftのワークアウトを使ってメニュー。 昨日の疲れがあってどうかと思ったけど、 そこまで追い込んだ感覚もなく達成できた。 FTPの設定を変えても良さそうなので、 1月末くらいにFTP測ってみよう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.04.13 Zwift Group ride⇨race 朝、Zwiftで1時間のグループライドに参加。 基本は3.0W/kgくらいのベース強度で最後10分だけ、 自由に走るというグループライドで自...