2021.01.20 Zwift TT tune up(Week6-3)

第６週、３日目。

テンポ走を２０分強して、２分インターバルを3本。

テンポ走くらいの強度は余裕持ってできたので

２分インターバルも少し余裕持ってできた。

(361W⇨362W⇨366W)

これくらいの強度ならできるけど強くなるには

もう少し上の強度でインターバルできるようにならないとなー。