ロードバイク 練習 ローラーzwift 2021.01.24 Zwift ペース走 2021年1月24日 2021年1月24日 hell-saito Facebook Twitter 強度の高いメニューをする気になれなかったので Zwiftのペーサーを使ってペース走。 ただ途中からペーサーを無視してペースの合う5人ほどと 一緒に走り、最後は1人で。 パワー・心拍数ともに徐々に上げていけたので思った通りの練習ができた。 今までやってこなかったことなので、 これから少しずつ時間を伸ばしてできるようにしていこう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.07.31 中央森林公園 練習会 1周〜3周 9時半にホームストレートに集合して今日の練習会の内容を説明。 3周まではローテーションを(なるべく)全員で回して 4周から8周ま...