ロードバイク 練習 ローラーzwift 2021.01.25 Zwift ペース走 2021年1月25日 2021年1月25日 hell-saito Facebook Twitter 昨日と同じペーサーを使って、ペース走。 40分過ぎからペーサーを気にせず ちょうどいいペースの人を見つけて走り、 最後はセグメントで上げて終了。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.11 朝練(リカバリー) 7時に八木カフェに集合して朝練。 3人集まったけど、自分も含めて2人は昨日レース走った後なのでリカバリーライド。 安野まで基本話をしながらゆ...
レース 2019岡山サーキットエンデューロ レースレポート2 1時間ほど休んで交代。 開始から1時間ほど経って、2時間で終える人(チーム)がいるので そのペースアップで集団がバラバラになったり落車がおき...
ロードバイク 2022.05.15 練習会(一部フリー) 8時半に魚切ダムに集合して練習会。 今日は3人。 少し人数が少ないけどレースの1週間前ということで一部区間をフリーにして レース想定で練習す...
ロードバイク 2020.12.09 Zwift Jon's Mix ローラーでメニュー。 前半の1分、150%がキープできなくて 2本目、3本目はかなりパワーが落ちていて出せなかった。 それと心拍計の電池が切...