ロードバイク 練習 ローラー 2021.01.26 タバタ 2021年1月26日 2021年1月26日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 短時間で高強度を手軽にするためにタバタ。 心拍数が最高でも163bpmまでしか上がらなかったので 全然追い込めていない。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.12.11 Zwift TT tune up(Pre1) 今日からZwiftのTT tune upプランを始めた。 Pre期間を含めて8週間かけて行うプランなので 1月末まではローラーばかりやること...
ロードバイク 2020.08.19 2minインターバル TSB:-5 レース前に強度上げられる最後のタイミングということで2minインターバル。 377W→363W→368W→361W→364W→...