ロードバイク 練習 ローラー 2021.01.26 タバタ 2021年1月26日 2021年1月26日 hell-saito Facebook Twitter 短時間で高強度を手軽にするためにタバタ。 心拍数が最高でも163bpmまでしか上がらなかったので 全然追い込めていない。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.09 朝練(八木カフェから) 6時半に八木カフェに集合してグループライド。 戸河内のセブンイレブンまでは止まらずにローテーションをして走る。 すごくペースが速いとは思わな...
ロードバイク 2021.05.18 ヒル・リピート⇨ファンタジア周回 8時過ぎに出て、まずはメニュー。 ヒル・リピートを先週に続いて実施。 1本目は先週よりもしっかりもがけて、 5本くらいはできるかと思っていた...