ロードバイク 練習 ローラーzwift 2021.01.30 Zwift ペース走 2021年1月30日 2021年1月30日 hell-saito Facebook Twitter 新しい自転車が組み上がったので 外に走りに行きたかったけど、路面凍結が怖いのと 起きた時間が微妙だったのでZwiftでペース走。 10分、290Wを目標に最後の方で上げてそこは達成できた。 バイクのポジションはハンドルを上げたので 前よりもリラックスして乗れる気はするけど 外で走るとまた違うと思うので早く外走りたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.08.07 安佐北区サイクリング 上り坂で5minのインターバルをしようと思って出て 始めたらあまりにも足が重くて目標の強度が1本も出せない感覚になり そのまま少し走って帰宅...
ロードバイク 2021.03.20 Zwift - TT#2 Core Workout 夕方にZwiftのワークアウト。 平均100%3minを13回。 レストの強度がかなり低いので休めるけど、 インターバルの回数が多い。 イン...