昼から外で実走。

どこであげるということは決めずになるべく

淡々とペースを落とさずに走ることを意識して走る。

ペースは悪くなかったけど久しぶりに走るせいか

ペース以上に心拍が上がっていたと思う。

自転車を変えてハンドルを高めにしたおかげで

下ハンを持ちやすくなったのと、TTポジションも取りやすくなった。

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