未分類 2021.02.07 落車 2021年2月7日 2021年2月7日 hell-saito Facebook Twitter 魚切ダムに集合して朝練だったのでそこまで移動、 の途中で転倒して左のSTIレバーを壊してしまった。 怪我も多少痛いけど今回の場合はフレームが傷ついてしまったのと レバーが壊れてしまったのが痛い。 特にSTIレバーはどの種類も在庫がないようで すぐには代えが届きそうにない。 またローラーだけになるかも.. スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.25 Zwift ペース走 昨日と同じペーサーを使って、ペース走。 40分過ぎからペーサーを気にせず ちょうどいいペースの人を見つけて走り、 最後はセグメントで上げて終...
ロードバイク 2021.07.05 VO2 インターバル 外で走るよりもローラーでインターバルをした方が 止まらずにできて効率が良いのでローラーでメニュー。 本メニューは110%・6min'...
ロードバイク 2020.12.13 Zwift TT tune up(Pre3) Zwiftプラン3日目。 まだ準備期間だからか今日のメニューも強度は低い。 強度が低すぎてもがき(10秒)の間の4分ランプアップがすごく長く...