ロードバイク 練習 ローラー 2021.02.09 vo2max メニュー 2021年2月9日 2021年2月11日 hell-saito Facebook Twitter ローラーでメニュー。 1本目から4本目まで徐々にパワーあげられたので これぐらいの強度ならしっかりできることがわかった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2023.04.20 いろいろ考えながら 昨日はすごく軽くにしたので今日は踏めるはず、 と思って走り始めたけど思ったよりも感覚は悪く 進んでいる感じはない。 パワーがわからないぶん、...
ロードバイク 2022.03.30 2minインターバル 週半ばで強度高いのを少しでもしようと思って久しぶりに2minインターバル。 パワーは測っていないけど、普段どれくらいのところまで行けるか わ...