ロードバイク 練習 ローラーzwift 2021.02.11 Zwift ペース走 2021年2月11日 2021年2月11日 hell-saito Facebook Twitter Zwiftのペーサーを使ってペース走。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.05 ヒルスプリント→朝練 7時半に八木カフェに集合してグループライドするけど 途中で抜けるのでその前にメニュー。 10秒平地でもがいて10秒坂でもがくヒルスプリントを...
ロードバイク 2020.12.26 Zwift TT tune up(Week2-5) 第2週、5日目。 ケイデンスを微調整するのは難しい。 ただ、自分がキープするのが一番楽なのは 90rpmだということは確認できた。 夕方、2...