ロードバイク 練習 ローラー 2021.02.15 SST 15min 2021年2月15日 2021年2月15日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly ローラーで15分SST。 前半は朝だからかなかなか足が回らなかったけど 後半はなんとか回るようになった。 15min、Ave Power 280W。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2020.04.07 2min レペテーション TSB:-8 2分踏むのはいつも通りだけど 今日はインターバルではなくレペテーションなので 回数をこなすのではなく1回あたりの強度をしっかり...
ロードバイク 2020.04.17 5minインターバル 短時間で強度を上げる目的で5minインターバル。 得意と思っている時間帯のインターバルなので 他の短い時間のインターバルのメニューをする時よ...