2021.02.16 Zwift TT efforts

少し強度をあげるメニューをZwiftのワークアウトから選んで実行。

6min・105%を５セット。

311W⇨310W⇨311W⇨312W⇨316W

２セット目をしているところで、

あと3本できるかどうか怪しいと思ったけど

3本目を乗り越えた時点では

あと2本と気が楽になって最後までできた。

とは言っても5本目はかなりきつく踏み方も適当になってしまった。

思ったよりもキツかったので

次のステップに進むかどうかは

もう１回してからのほうが良さそう。