少し強度をあげるメニューをZwiftのワークアウトから選んで実行。

6min・105%を5セット。

311W⇨310W⇨311W⇨312W⇨316W

2セット目をしているところで、

あと3本できるかどうか怪しいと思ったけど

3本目を乗り越えた時点では

あと2本と気が楽になって最後までできた。

とは言っても5本目はかなりきつく踏み方も適当になってしまった。

思ったよりもキツかったので

次のステップに進むかどうかは

もう1回してからのほうが良さそう。

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