2021.02.17 Zwift Spaded Sweetie

Zwiftのグループワークアウト。

44minと短いし、強度もあまり高くなさそうだなと思って

気楽に始めたけど勘違いだった。

4min・90%が始まった時点から思ったよりもキツいなと思ったのと、

その時点で４０分くらいは経っていたので

後の２セットは短いと思い込んでいたけど

結局その後4min・100%⇨4min・105%と続いたので

ケイデンスは落としてしまったけど

パワーがなんとか目標値は達成して終了。

昨日より楽なメニューを探したはずが

実際は昨日より辛かった。