ロードバイク 練習 2021.02.21 湯来 流し 2021年2月20日 2021年2月20日 hell-saito Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly かなり暖かい日だったけど風は強かった。 湯来の役場に向かう道が勾配がちょうどいいせいか いつもパワーは出る。 途中の丘でもがいてみたけど感覚もパワーもいまいちだった。 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ロードバイク 2021.01.17 SST(short) Zwiftのワークアウトを使ってメニュー。 昨日の疲れがあってどうかと思ったけど、 そこまで追い込んだ感覚もなく達成できた。 FTPの設定を...
ロードバイク 2020.12.26 Zwift TT tune up(Week2-5) 第2週、5日目。 ケイデンスを微調整するのは難しい。 ただ、自分がキープするのが一番楽なのは 90rpmだということは確認できた。 夕方、2...
ロードバイク 2020.12.11 Zwift TT tune up(Pre1) 今日からZwiftのTT tune upプランを始めた。 Pre期間を含めて8週間かけて行うプランなので 1月末まではローラーばかりやること...
ロードバイク 2020.08.12 朝練(八木カフェから) 6時半に八木カフェに集合して出発。 今日はグループライドというよりは2人なので ローテーションの先頭交代が回ってくるのが速い。 また、昨日よ...
ロードバイク 2020.04.17 5minインターバル 短時間で強度を上げる目的で5minインターバル。 得意と思っている時間帯のインターバルなので 他の短い時間のインターバルのメニューをする時よ...