リカバリー目的でよく行く豊平のコースを

シッティング縛りで流す。

ローラーをしている時でも少しはダンシングを混ぜているので

2時間弱でも辛くなってきたので

そこの筋肉というか姿勢を維持する能力が弱いんだと実感した。

リカバリーの時だけでも定期的にしていきたい。

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