ロードバイク 練習 シッティング縛り 2021.02.23 豊平 シッティング 2021年2月23日 2021年2月23日 hell-saito Facebook Twitter リカバリー目的でよく行く豊平のコースを シッティング縛りで流す。 ローラーをしている時でも少しはダンシングを混ぜているので 2時間弱でも辛くなってきたので そこの筋肉というか姿勢を維持する能力が弱いんだと実感した。 リカバリーの時だけでも定期的にしていきたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2023.05.09 The Polish HRV 58 安静時心拍数 48 睡眠時間は長いけど眠りがあさかったせいか数値が悪い Ripper飲んで出発。 その力のせいか今日はパワー出...
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ロードバイク 2020.11.08 Zwift ツールドおきなわ Zwift上での擬似ツールドおきなわのレース。 距離が106kmと長くレベルも相当高そうなので 最後まで走れるかどうかがそもそも不安で案の定...
ロードバイク 2021.08.14 The Polish(ローラー) 今日も外走れそうにないのでローラー。 クリスクロスと似たようなメニューだけど、 1セットごとの時間が短いメニュー。 時間が短いけど、やっぱり...