ロードバイク 練習 シッティング縛り 2021.02.23 豊平 シッティング 2021年2月23日 2021年2月23日 hell-saito Facebook Twitter リカバリー目的でよく行く豊平のコースを シッティング縛りで流す。 ローラーをしている時でも少しはダンシングを混ぜているので 2時間弱でも辛くなってきたので そこの筋肉というか姿勢を維持する能力が弱いんだと実感した。 リカバリーの時だけでも定期的にしていきたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.10.17 朝練(八木カフェから) 8時に八木カフェに集合して加計往復のサイクリング。 出だしは暑くなるかと思って着ていたベストを脱いで走ったけど 加計付近では小雨が降っていた...
ロードバイク 2020.11.26 Zwift メニュー 朝にEmily's Short Mix。 30分だけなので余裕かと思っていたら 最後の3min・115%が辛く 始める前に思っていた以上に追...