ロードバイク 練習 2021.02.27 豊平 流し 2021年2月27日 2021年2月27日 hell-saito Facebook Twitter 今週はほぼ軽く流す週にしたいので 外走るにしても強度あげられるとは思うけど抑えて走った。 2回同じ坂を登ったけど下りが長い(とは言っても10分ほど)と 飽きてしまうし、身体が冷えるので今の気温では まだやりにくいな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.11.18 ランニング⇨ローラー 朝に近くの運動公園まで(2kmくらい)ランニング。 行きは登りなので走るけど 帰りは下りで負荷が高そうなので歩きで。 これぐらいなら痛くはな...
ロードバイク 2021.02.18 Zwift Time Trial Zwiftのワークアウトから選んで実施。 昨日よりも少し強度が低いのと ケイデンスの指定がなかった分より楽に感じた。 これ(1時間で80TS...
ロードバイク 2022.02.26 少しは良くなってきたかな 家を出るまで南に行こうか、北に行こうか迷ったけど 北の方が止まらず走れそうなので北へ。 豊平の登りがシッティングでずっと登りたかったけど 途...
ロードバイク 2021.02.25 Lavendar Unicorn Zwiftのワークアウトメニューに 新しく追加された短時間のメニュー。 短い時間でもケイデンスを指定されて するメニューはやっぱり苦手。...