ロードバイク 練習 2021.03.11 5分走 2021年3月11日 2021年3月11日 hell-saito Facebook Twitter 近場で5分走。 5本やろうと思っていたけど 1本終わった時点でかなりキツく3本にしよう、と妥協。 その上、3本始めた時点で無理だと諦めてしまった。 疲労が溜まっていると特に感じているわけではないので どちらかというと強度をあげるのが早かったのかな、と思う。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.04.07 2min レペテーション TSB:-8 2分踏むのはいつも通りだけど 今日はインターバルではなくレペテーションなので 回数をこなすのではなく1回あたりの強度をしっかり...