ロードバイク 練習 ローラーzwift 2021.03.20 Zwift - TT#2 Core Workout 2021年3月20日 2021年3月20日 hell-saito Facebook Twitter 夕方にZwiftのワークアウト。 平均100%3minを13回。 レストの強度がかなり低いので休めるけど、 インターバルの回数が多い。 インターバルの回数が多すぎて途中で何回やったか忘れてしまったが そのおかげでキツさを忘れることができた。 ともあれ最後まで実行できてよかった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
レース 2022.06.05 壱岐サイクルロードレース 移動⇨試走 横手さんに拾ってもらってまず唐津港まで車で移動。 唐津港からはフェリーで壱岐島へ。 広島を出たのが5時で壱岐の港に着いたのが13...
ロードバイク 2020.04.07 2min レペテーション TSB:-8 2分踏むのはいつも通りだけど 今日はインターバルではなくレペテーションなので 回数をこなすのではなく1回あたりの強度をしっかり...