ロードバイク 練習 2021.03.24 豊平流し 2021年3月24日 2021年3月24日 hell-saito Facebook Twitter 昨日、そこそこな距離走ったけどひとまず流すだけでも走ろうと思って いつもの豊平の登りへ。 スピードは出なかったけど完全に疲れてて全く身体が動かないということはなかった。 意外と疲れてても乗り続けるのが必要な時期もあるのかもしれない。 特に今はベースができていない段階で余計にそうなのかもしれない。 Facebook Twitter
ロードバイク 2020.05.13 30sレペテーション 豊平の登ったところで30秒レペテーション。 658W→646W→633W→585W 4本くらいでやっぱりタレてくるなー。 ただその後、湯来周...
ロードバイク 2021.04.14 Zwift decreasing intervals 朝にグループワークアウト。 昨日まではただ淡々と走るだけのグループライドだったので 少しインターバルの要素があるワークアウトを選んで走った...