2021.04.08 Zwift 2by2

朝起きて外走るつもりだったけど二度寝してしまって

メニューもせずにローラー回すだけ。

夜は久しぶりにZwiftを使ってメニュー。

長い時間したくなかったので30分くらいで終わるメニューを選んでした。

2by2というメニューをしたんだけど、思った以上にキツかった。


どのくらいキツいかというと、4本目終わった時点で完全に足が止まって、

食べた夕食を戻しそうになるくらいだった。

とは言ってもデータを見返すと、心拍数は今年1番上がっている訳ではなかった。

感覚としては一番キツかったように感じたんだけど。

ローラーは単純に運動するだけならやっぱり外乗るよりも効率良いと思う。

それで速く走れるかどうかはわからないけど。

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