ロードバイク 練習 鷲羽山 2021.04.24 鷲羽山 2021年4月24日 2021年4月24日 hell-saito Facebook Twitter 朝5時に起きて、鷲羽山へ登りに行く。 鷲羽山は走りやすいけど、登り口に着くまでに結構時間がかかってしまうので 割と早めに出たのに1回しか登れなかった。 昨日の坂を繰り返し登る方が時間のあまりない朝は良さそう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
練習 2019.10.25 VO2max インターバル かからず 起床時体重:67.9kg TSB:2 Vo2maxインターバルを再度挑戦。 コーヒー・重曹を飲んで準備万端だったが結果は全くかからず。 39...
ロードバイク 2020.04.17 5minインターバル 短時間で強度を上げる目的で5minインターバル。 得意と思っている時間帯のインターバルなので 他の短い時間のインターバルのメニューをする時よ...
レース 2019岡山サーキットエンデューロ レースレポート1 TSB:4 疲労は抜けている状態で臨めたと思う。 一応下見はしてコースを把握。注意するところは下りからそこそこRのキツいカーブのところ。 た...
ロードバイク 2020.12.28 Zwift TT tune up(Week3-1) 第3週、1日目。 先週よりも1セット多い、30sインターバル。 セット数は増えたけど、まだこれくらいの強度なら余裕があった。 https:/...