5時過ぎに起き、1回二度寝をしようとするけどできずそのまま起きて浅原の坂へ。


1回目はアップと思って流して登り、2本目はTT。


Time:4:26 Ave Power:379W 

パワーは悪くない値が出ているし、今の自分にしては追い込めたと思うけど

stravaのKOMを見ると30秒以上届いていなかった。


遠い記録ではあるけど、目標とできる数値があるのは良いことなので

感謝して今年中の更新を目指そう。

3本目は流して、4本目は苦手なSFRをした。

あまりにもケイデンスが低すぎてログが取れなかった。

今度ちゃんとしたやり方を誰かに教えてもらおう。


5本目流して6本目はダンシング縛りで登って最後7本目は流して終了。

時間の効率はやっぱり鷲羽山登るよりもこっちの方がいい。

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