８時に総社に向けて出発するけど、ただ走るだけだと流石にまずいので
久しぶりにメニューを実施。
1min120%⇨30sもがきを繰り返す、ヒル・リピートというメニュー。
１セット目のもがきから辛くて４セットするのが精一杯。
回数ができないのはそこまで問題じゃないと思うけど、
全体的にパワーが低くて初速が遅いのがダメだったところ。
まずは初速を意識して次はやってみよう。
メニューを終えた後は総社の周回コースを２周。
１周目の後半あたりで回復してきたかなと思ったけど、２周目の後半ではほぼ終わっていた。
100kmくらいでまだ壁がある感じだなー。
全日本選手権の要項が出て、先月までは全く出る気がなかったけど
出てみたいという気持ちも出てきている。
どうしようかな...。
