ロードバイク 練習 ヒル・リピート 2021.05.18 ヒル・リピート⇨ファンタジア周回 2021年5月19日 2021年5月19日 hell-saito Facebook Twitter 8時過ぎに出て、まずはメニュー。 ヒル・リピートを先週に続いて実施。 1本目は先週よりもしっかりもがけて、 5本くらいはできるかと思っていたけど 4本目に急に落ちてしまって結局4本で終わった。 メニューをした後はファンタジア周回を1周。 周回を終わった後の坂は最後出し切るつもりでTT。 前回よりもパワーは低かったけどタイムは少しだけ良かった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.11.28 Zwift Paceline Work Zwiftでメニュー。 時間が短く強度も低いメニューだったので 余裕を持ってできた。 https://youtu.be/wCYF-jZ7C2...
ロードバイク 2021.09.25 市立大周回 2minインターバル 8時に八木カフェに集合して市立大に向かって出発。 今日は5人もいるので後ろにいるとかなり楽できた。 市立大の周回に入って1周は流して2周目か...
レース 2022.04.30 山口県内選手権(きらら浜クリテリウム) 体調 木曜日に整体に行って昨日はローラーで短めのメニューをしたので 疲れはなく少し刺激を入れれたので良い感じ。 スタートまで 河賀くん夫妻の...
ロードバイク 2020.12.20 Jon's Short Mix TT Tune upのメニューは今日はできないので短めのメニュー。 最初の1分インターバルがきつかった。 https://youtu.be/...