久しぶりの2minインターバル。
2min(120-130%)⇨2minレストを８回繰り返す予定だったけど、
Garminに入っていたメニューはレストの時間が3minになっていた。
結果としてはそのおかげでなんとか8本できたので良かったかな。
383W⇨385W⇨390W⇨389W⇨387W⇨380W⇨383W⇨375W
3本目までは自分の中で抑えながらも目標のパワーを出すことができていた。
キツくなってきたのは6本目からで、8本目は足が回らなくなってきたけど
フォームを崩しすぎないように気をつけて走った。
次はレストを１０秒短くしてやってみよう。
明日は時間あるのでロング走ろう。
距離の目安は200km。
