久しぶりの2minインターバル。

2min(120-130%)⇨2minレストを8回繰り返す予定だったけど、

Garminに入っていたメニューはレストの時間が3minになっていた。

結果としてはそのおかげでなんとか8本できたので良かったかな。

383W⇨385W⇨390W⇨389W⇨387W⇨380W⇨383W⇨375W

3本目までは自分の中で抑えながらも目標のパワーを出すことができていた。

キツくなってきたのは6本目からで、8本目は足が回らなくなってきたけど

フォームを崩しすぎないように気をつけて走った。

次はレストを10秒短くしてやってみよう。

明日は時間あるのでロング走ろう。

距離の目安は200km。

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