ロードバイク 練習 2minインターバル 2021.05.24 2minインターバル 2021年5月24日 2021年5月24日 hell-saito Facebook Twitter 先週からレストの時間を10秒少なくしたインターバル。 7本目、8本目がキツくて特に8本目は自分でもびっくりするくらい 途中パワーを確認すると出てなかった。 2min8本終わった後は、1minもがきのつもりだったけど 1minは持たずに、というか40秒くらいでダンシングもできないくらいにフラフラになってしまった。 身体の使い方の練習だと思って続けていこう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.09.01 レースに勝つインターバル 昨日完全に休んだので起きた時から疲労感は抜けていていい感覚で出発。 意識して昨日食事を少なめにしたのも良い方向にいったと思う。 先週からやっ...
ロードバイク 2021.03.14 Zwift Norseman workout: Hardangervidda 何人か知り合いが西日本チャレンジに出ているけど レースに出られるほど練習してないので1人で乗る。 朝出かけようとしたが鍵を入れておくケースが...