ロードバイク 練習 200km 2021.05.30 津山サイクリング 2021年5月30日 2021年5月30日 hell-saito Facebook Twitter 200kmをなるべく速く走ることを目標にして津山方面へサイクリング。 新見までは快調に走れていたけどその後は全然ダメだった。 平均速度は前回とあまり変わらなかったけど、 前回は今日よりも30kmくらい走っていたので それを考えると今日はあげられなかった日だった。 今日途中で食べたものは 羊羹✖️2 ジェル✖️1 水分補給は合計2.5ℓくらい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2022.04.17 流して走りながら色々と 朝に流して走りながら考え事。 長距離になる程フロントシングルでは無駄に足に負担がかかるので フロントをダブルに戻そうか、 ホイールの単純なス...
ロードバイク 2021.10.07 2minインターバル 鵜木峠で2minインターバル。 315W⇨330W⇨327W⇨335W⇨304W⇨334W 勾配が緩いところだと余計にちゃんと踏めない。 終...
ロードバイク 2021.04.22 Zwift - 2XU Brick Training Series 6時半に起床して、7時からZwiftのグループワークアウトに参加。 アップの時間が12分と長かったので、本メニューにスムーズに入れるかと思っ...