固定ローラーで高ケイデンス練習。

5分ごとに1分高ケイデンスを繰り返していく。

最高133rpmまでしか上がらなかったので

もっと回せるようにしたい。

身体の負担はかなり小さいはずなので、週1回の回復日にしても良さそう。

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