ロードバイク 練習 2021.06.20 総社サイクリング 2021年6月20日 2021年6月20日 hell-saito Facebook Twitter 昨日は平坦だけ走っていたので 今日はアップダウンが走れてかつ勾配がキツい箇所を通らなくていいコースを選んで走る。 昨日よりはまだ踏めたけど、それでも低調な感じは抜けない。 ただ今は距離乗って基礎作りをしていく段階だと捉えているので 焦らずやっていきたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.04.08 30sレペテーション TSB:-4 昨日、2分のレペテーションをしたがあまりにも パワーが低く上下をあげることを目的に30秒のレペテーションを。 30sもがき→2...
ロードバイク 2020.11.26 Zwift メニュー 朝にEmily's Short Mix。 30分だけなので余裕かと思っていたら 最後の3min・115%が辛く 始める前に思っていた以上に追...