ロードバイク 練習 2021.06.21 高梁サイクリング 2021年6月21日 2021年6月21日 hell-saito Facebook Twitter 3時間乗るのを目標に出発。 基本は楽なペースで走って途中5分ごとに15秒ダッシュ。 いつも以上にケイデンスが低くこれは流石に乗りすぎというか 今の自分では回復が追いつかないので、計画を見直すことにした。 計画自体実施していくのはできなくはないけど、このままだとただこなすだけになってしまいそうなので。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.06 ヒル・リピート→朝練 6時に八木カフェに集合してグループライドするので その前にメニュー。 9月は無酸素系とスプリントを重点的にやってみようと思ったので 今日は無...