ロードバイク 練習 2021.06.21 高梁サイクリング 2021年6月21日 2021年6月21日 hell-saito Facebook Twitter 3時間乗るのを目標に出発。 基本は楽なペースで走って途中5分ごとに15秒ダッシュ。 いつも以上にケイデンスが低くこれは流石に乗りすぎというか 今の自分では回復が追いつかないので、計画を見直すことにした。 計画自体実施していくのはできなくはないけど、このままだとただこなすだけになってしまいそうなので。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.08.18 朝練(きみよしから) TSB:-14 6時半に佐々木さんと待ち合わせて”つなみ”の道の駅まで 往復するという完全に流しの日。 意識して抑えたところもあるけど実際踏...
ロードバイク 2021.01.06 Zwift TT tune up(Week4-3) 第4週、3日目。 SST、10分を3本。 パワーを維持しようとすると、どうしてもケイデンスが低くなってしまう。...