2021.06.21　高梁サイクリング

3時間乗るのを目標に出発。

基本は楽なペースで走って途中５分ごとに１５秒ダッシュ。

いつも以上にケイデンスが低くこれは流石に乗りすぎというか

今の自分では回復が追いつかないので、計画を見直すことにした。

計画自体実施していくのはできなくはないけど、このままだとただこなすだけになってしまいそうなので。