2021.06.21 高梁サイクリング

3時間乗るのを目標に出発。

基本は楽なペースで走って途中5分ごとに15秒ダッシュ。

いつも以上にケイデンスが低くこれは流石に乗りすぎというか

今の自分では回復が追いつかないので、計画を見直すことにした。

計画自体実施していくのはできなくはないけど、このままだとただこなすだけになってしまいそうなので。

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