ロードバイク 練習 2021.07.03 高梁サイクリング 2021年7月3日 2021年7月3日 hell-saito Facebook Twitter 2時間くらい一定ペースで走るのを目標に高梁市に向かってサイクリング。 疲労がほとんどないせいか、いつもよりも楽に足が回って 空気抵抗を意識したポジションでも80%くらいのパワーなら安定して出せるようになってきた。 パワーだけでなく高梁市から総社市に向けての区間は自己ベストが出ていたので良い感じに走れた。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.13 ヒルリピート→ASA ZOO 2日間ほぼ完全休養だったのでかなり踏めるはずと思って ヒル・リピートから。 385W(574W)→384W(566W)→362W(538W)...
ロードバイク 2021.02.18 Zwift Time Trial Zwiftのワークアウトから選んで実施。 昨日よりも少し強度が低いのと ケイデンスの指定がなかった分より楽に感じた。 これ(1時間で80TS...
ロードバイク 2021.03.14 Zwift Norseman workout: Hardangervidda 何人か知り合いが西日本チャレンジに出ているけど レースに出られるほど練習してないので1人で乗る。 朝出かけようとしたが鍵を入れておくケースが...