ロードバイク 練習 ローラー 2021.07.12 リカバリー 2021年7月12日 2021年7月12日 hell-saito Facebook Twitter ローラーでリカバリーメニュー。 昨日は走った時間が短いし、途中でレースをやめてしまったので それほど疲労が残っている感じはないけど 明日から練習するために今日は回復に努めることにした。 朝なのに蒸し暑くて家庭用の扇風機では汗がとまらない。 やっぱり業務用扇風機がいるなー。 リンク スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.03.01 Zwift Norseman workout: Geilo Zwiftの新しいワークアウトを試しにやってみる。 徐々に強度をあげていくランプアップを4セット。 各時間は短いし、強度の高いところもそこま...