ロードバイク 練習 2021.07.14 総社サイクリング 2021年7月14日 2021年7月14日 hell-saito Facebook Twitter 朝から蒸し暑い。 昨日の疲れがあるように感じたので4時間くらい走ろうと思っていたけど 今日は短めにしてまた明日走ることにした。 メニューも決めずに1箇所上りだけあげて後は流し。 stravaのセグメントで1箇所KOM取ったけど、 短い区間取っただけで長い区間は前回よりも遅かった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.09.22 ヒルリピート→鵜木峠 ヒルリピートのメニューをしてから八木カフェに集合して朝練。 いつもの坂でメニューをしたんだけど 今日はあまりにもダメだった。 369W(56...
ロードバイク 2021.09.01 レースに勝つインターバル 昨日完全に休んだので起きた時から疲労感は抜けていていい感覚で出発。 意識して昨日食事を少なめにしたのも良い方向にいったと思う。 先週からやっ...
ロードバイク 2021.12.05 引っ張られてる...? 2日連続で江田島ライド。 昨日の疲れは平坦だとそれほど感じないけど登りは明らかに重く感じて、 後ろから誰か引っ張っているんじゃないかと思って...
ロードバイク 2021.03.01 Zwift Norseman workout: Geilo Zwiftの新しいワークアウトを試しにやってみる。 徐々に強度をあげていくランプアップを4セット。 各時間は短いし、強度の高いところもそこま...
ロードバイク 2020.12.16 Zwift TT tune up(Week1-2) Zwift TT tune up Aerobic 12's 1週目、2日目。 今日も楽なメニュー。 途中でローラーの電源が落ちて、 負荷が全...