ロードバイク 練習 2021.07.14 総社サイクリング 2021年7月14日 2021年7月14日 hell-saito Facebook Twitter 朝から蒸し暑い。 昨日の疲れがあるように感じたので4時間くらい走ろうと思っていたけど 今日は短めにしてまた明日走ることにした。 メニューも決めずに1箇所上りだけあげて後は流し。 stravaのセグメントで1箇所KOM取ったけど、 短い区間取っただけで長い区間は前回よりも遅かった。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.12.15 Zwift TT tune up(Week1-1) 準備期間が終わって今日から本格的なメニューを始めた。 とは言っても、1週目はみたところ全部負荷が低い。 今日はコレ。 30秒インターバルが8...
ロードバイク 2021.04.22 Zwift - 2XU Brick Training Series 6時半に起床して、7時からZwiftのグループワークアウトに参加。 アップの時間が12分と長かったので、本メニューにスムーズに入れるかと思っ...
レース 2022.04.30 山口県内選手権(きらら浜クリテリウム) 体調 木曜日に整体に行って昨日はローラーで短めのメニューをしたので 疲れはなく少し刺激を入れれたので良い感じ。 スタートまで 河賀くん夫妻の...