ロードバイク 練習 調整 2021.07.17 レース前調整 2021年7月17日 2021年7月17日 hell-saito Facebook Twitter レース前の調整のためのメニューを初めてした。 1min✖️3と30s✖️4。 初めてやったので効果は明日やってみないとわからないけど 足が動くといいな。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.01.25 Zwift ペース走 昨日と同じペーサーを使って、ペース走。 40分過ぎからペーサーを気にせず ちょうどいいペースの人を見つけて走り、 最後はセグメントで上げて終...
ロードバイク 2021.06.02 30sレペ⇨リカバリー? 久しぶりに1人ではない朝練へ。 リカバリーと聞いていたのでその前に30sレペをしたのだが、 実際はその後が全然リカバリーではなくてちょっと後...
julian alaphilippe julian alaphilippe 2019 season Vuelta San Juan:2 stages Tour Colombia stage&point jersey Strade B...
ロードバイク 2021.06.10 2minインターバル 今週2回目の2minインターバル。 367W⇨369W⇨370W⇨372W⇨371W⇨380W 最初は全然踏めなかったというか 抑えすぎてい...