ロードバイク 練習 ローラー 2021.07.19 LT走 10min✖️2 2021年7月19日 2021年7月19日 hell-saito Facebook Twitter 何もしないのも気持ち悪いのでLT走を少し。 15minを1回にしようと思ったけど やっている途中で15minは持ちそうになかったので 10minを2回に切り替えた。 これくらいの強度と時間なら余裕もってできる。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2020.07.27 15min SST 基本に戻る気持ちで15min SST。 15分 292Wがやけにキツい。 外で走るのとローラーではキツさの質がなんか違う気がする。 5分休ん...
ロードバイク 2020.09.27 益田→浜田(LSD) 一日中、予定がなかったので久しぶりに益田から浜田に行って帰ってくるロングライド。 かなり久しぶりに200km以上走ることになるのである程度抑...