ロードバイク 練習 クルーズインターバル 2021.07.20 6minインターバル 2021年7月20日 2021年7月20日 hell-saito Facebook Twitter 前回10minでやってまったくできなかったので1本の時間を短くして なるべく強度は上げられるように6minを5本。 304W⇨303W⇨301W⇨291W⇨301W 目標までは少し足りなかったけど、前回よりはましな形になった。 今まで登りではやっていたけど平地でやっていなかったので まだここは伸び代があると思ってやっていこう。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.08.13 クリスクロス(ローラー) 警報が出ている時に外に走りに行くのは流石にマズイのでローラーでメニュー。 昨日休んだので少しきつめのメニュー。 クリスクロスのイメージだけど...
ロードバイク 2021.03.14 Zwift Norseman workout: Hardangervidda 何人か知り合いが西日本チャレンジに出ているけど レースに出られるほど練習してないので1人で乗る。 朝出かけようとしたが鍵を入れておくケースが...