2021.07.20 6minインターバル

前回10minでやってまったくできなかったので1本の時間を短くして

なるべく強度は上げられるように6minを5本。

304W⇨303W⇨301W⇨291W⇨301W

目標までは少し足りなかったけど、前回よりはましな形になった。

今まで登りではやっていたけど平地でやっていなかったので

まだここは伸び代があると思ってやっていこう。