ロードバイク 練習 テスト 2021.07.23 テスト 2021年7月23日 2021年7月23日 hell-saito Facebook Twitter 5min・1min・20sのテスト。 5minのテストが終わった後に1min・20sのテストをする形にしたんだけど 5minで出し切るくらいにしようと思っていた。 結果は 5min⇨369W 1min⇨465W・455W 20s⇨582W・585W・554W 思ったよりも全部低かったな...。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2023.05.02 The Polish 夜ほとんど寝れず眠い中出発。 時間がないわけじゃないんだけど環境がなー。 今日はいつものメニューを少し多めに。 インターバルを1本増やしても...
ロードバイク 2021.01.05 Zwift TT tune up(Week4-2) 第4週、2日目。 2min121%以外は楽なメニュー。 ケイデンス低め(75rpm)指定で高いパワー出すのはしんどい。 というか、膝に負担か...
ロードバイク 2021.02.15 SST 15min ローラーで15分SST。 前半は朝だからかなかなか足が回らなかったけど 後半はなんとか回るようになった。 15min、Ave Power 2...