ロードバイク 練習 2021.07.26 安佐北区サイクリング 2021年7月26日 2021年7月26日 hell-saito Facebook Twitter テンポ走の強度を目標にサイクリング。 左のシューズにシムを入れて走ってみたけど 左右差はあまり変わっていなかった。 ただ嫌な感覚もなかったのでそのまま使ってみよう。 強度を上げたらまた違うように感じるかもしれないし。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.07.13 10min インターバル 10min・100%を7minの回復走を挟んで4セットするインターバル走。 時間とパワーをみると普通にできそうなメニューだけど実際にしてみる...
ロードバイク 2021.08.22 リカバリー(ローラー) ローラーでリカバリーメニュー。 昨日、コロナワクチンの1回目の接種をしたせいで右腕が筋肉痛みたいな痛みがあるけど これくらいの軽いメニューだ...
ロードバイク 2021.09.27 レースに勝つインターバル 2週間ぶりにレースに勝つインターバル。 途中の3minがもっと出せるようになりたい。 インターバルが終わった後は千代田方面をサイクリング。 ...