ロードバイク 練習 練習区間 2021.07.28 練習区間✖️2 2021年7月28日 2021年7月28日 hell-saito Facebook Twitter 止まらず走れる周回コースで目標は5時間走ること。 周回コースを2周してちょうどいいくらいの時間走れた。 周回コースは木陰があって標高もある程度高いからか涼しくて走りやすいけど 川沿いに降りてくると10時過ぎでもかなり暑くてとてもじゃないけど走れないくらいの気温になっていた。 帰ってきて体重を測ると60.5kgと今年最軽量に。 走る前でもこれくらいになるくらいは落としたい。 スポンサーリンク Facebook Twitter
ロードバイク 2021.08.13 クリスクロス(ローラー) 警報が出ている時に外に走りに行くのは流石にマズイのでローラーでメニュー。 昨日休んだので少しきつめのメニュー。 クリスクロスのイメージだけど...
ロードバイク 2020.12.03 Zwift Road to Sky Zwiftでレベル10になったおかげで仮想ラルプドゥエズを 走ることができるようになったので、試しに走ってみた。 登りの勾配がほぼ10%越え...
ロードバイク 2022.07.28 Zwift FTP test 夜にしようと思っていたけど、気が変わって朝から測定。 2ヶ月前くらいに測ったのはランプテストだったので 測り方が違うけど前回よりはだいぶ上が...
ロードバイク 2020.08.24〜08.28 移行期 2020.08.24 ローラー レースの翌日なのでほぼ完全に休養日。 夕方にローラーを軽く回すだけ。 やっぱりパワーは低めに出る。 というよ...